דורות של מאסטרים טענו לא מכבר כי "ריוקיו קנפו הינו דרך חיים". סייקיצ'י אואהרה (בתמונה, נפטר בגיל 101), לימד באופן פעיל באוקינאווה עד יום מותו, וכן תלמידי ריוקיו קנפו רבים הגיעו לגיל 90 ולמעלה מזה ועדיין מתאמנים, וכמוהם מאות בני אדם בשנות ה- 70' וה- 80' לחייהם הנחשבים למורים גדולים.
באוקינאווה ריוקיו קנפו היא אמנות לחימה אשר ידועה כמתאימה לכל הגילאים, ואין צורך לעבור שיטה עם ההזדקנות מכיוון שאומנות הקנפו מתאימה עצמה למתרגל.
התרגול בריוקיו קנפו מחזק את השרירים ונותן לגוף חוזק של יציבה נכונה, מיקום נכון ושימור האיברים הפנימיים. התרגילים גורמים למתיחה של השרירים והעצבים ובכך מעניקים להם רך וגמישות המאפשרים להתגבר בקלות על פגיעות. במהלך התרגול האיברים הפנימיים מעוסים והעיכול וסילוק הפסולת משתפרים. מתיחת כלי הדם מאפשרת זרימה טובה יותר של הדם המביא עמו חמצן ומזון לתאי הגוף, בונה אותם ואוסף מהם פסולת. מערכת ההפרשה מתחזקת גם כן. התרגול גורם לעצמות להיות דחוסות ומעובות יותר על ידי ניצול מרבי של הסידן הנצרך במזון. מכלול  סגולות אלה מביא לתפקוד יעיל יותר של המוח, דבר התורם בתורו ליכולת הגוף להילחם במחלות ומשפר את היכולת הלימודית.